眼睛健康知識
- 研究顯示出 當父母當近視時 小孩的近視機率就會提高如果父母是高度近視（超過-6.00度）遺傳孩子近視機率就會提高但最大因素還是「用眼習慣」現今科技進步 電子產品普及戶外活動減少 長時間近距離用眼 導致近視年齡愈早更容易變成高度近視或眼睛病變所以無論父母是否有近視 時刻關心孩子視力變化近視發生及早發現 及早治療
一流視覺驗光所
- 散光是什麼
散光是一種常見的屈光不正，意思是眼球前面的角膜或眼內的晶狀體表面彎曲不規則，導致光線進入眼睛時無法聚焦在視網膜上的單一點，而是會散開或聚焦在不同的位置，造成視力模糊或扭曲。
正常眼睛 vs. 散光眼睛：
•正常角膜 是圓形、像籃球一樣，光線能夠平均聚焦到視網膜上，視力清晰。
•有散光的角膜 像橄欖球或湯匙，某些方向彎曲較多，使光線在水平方向與垂直方向的聚焦點不同。
散光的症狀
•視力模糊或扭曲（無論看近或看遠）
•夜間視力差、有眩光或光暈
•眼睛疲勞
•頭痛（尤其長時間用眼後）
散光的成因
1.先天性：有些人天生就有輕微散光
2.眼外傷或手術後：可能導致角膜形狀改變
3.角膜疾病：如圓錐角膜
4.隱形眼鏡使用不當：長期配戴不合適隱形眼鏡也可能影響角膜形狀
散光的矯正方式
•眼鏡：散光鏡片（柱面鏡）可矯正不同方向的焦距
•隱形眼鏡：如散光專用的「散光片」或硬式隱形眼鏡（RGP）
•雷射手術：如LASIK，改變角膜形狀
如果你看東西會有重影、影像拉長或容易疲勞，可以考慮驗光檢查是否有散光
一流視覺驗光所提供衛教，愛護您的眼睛，請定期至眼科健檢，有相關問題可詢問眼科醫師 -
什麼是近視
• 光線進到眼睛後，過早聚焦在視網膜前方。
• 常見原因：眼球太長、角膜弧度太彎。
• 看遠不清楚，但看近（特別是輕度近視）通常沒問題。
• 台灣青少年近視比例非常高，可能與用眼過度、戶外活動少有關。矯正方法：
配戴凹透鏡（負度數，如 -2.00D），把光線往後拉，使焦點落在視網膜上。什麼是遠視
• 光線聚焦在視網膜後方，影像無法清晰成像。
• 常見原因：眼球太短、角膜弧度太平。
• 看近特別困難，看遠也可能模糊，尤其在高度遠視或年紀較大時。
• 年輕人有「調節能力」，可以暫時看清楚，但容易眼睛疲勞。矯正方法：
配戴凸透鏡（正度數，如 +2.00D），幫助光線提前聚焦在視網膜上。生活中的比喻
• 近視眼睛像投影機拉太遠，畫面在螢幕前就糊掉了。
• 遠視眼睛像投影機太靠近螢幕，畫面還沒聚焦就打上去了。 -
有近視『不等於』不會得老花。你只是感覺比較晚出現或沒那麼明顯，但老花還是會來
• 近視的人到了年紀，老花還是會發生。
• 輕度近視的人脫掉眼鏡能看近，但這不代表沒老花，只是剛好能「彌補」。
• 真正的老花是調節能力減退，每個人都會有，只是表現不同 -
視力指的是眼睛辨認細節的能力，特別是在標準距離下，看東西清不清楚
• 如果你視力是 1.0（20/20），你可以在6公尺遠看到正常人6公尺應該看到的字。
• 如果你視力是 0.2（20/100），代表你只能在6公尺看到正常人站在30公尺才看到的字。
• 像戴錯眼鏡或有近視時，視力可能變成 0.5 或更低 -
20-20-20 法則
• 每20分鐘用眼後，看20英尺（約6公尺）遠的地方至少20秒。
• 幫助眼睛放鬆焦距，預防視疲勞。 -
幾乎每個人都會老花，這是眼睛隨著年齡自然老化的結果，不是疾病，也無法完全預防。
老花眼的主要原因是：
隨著年齡增加，眼內的「晶狀體變硬」＋「睫狀肌變弱」，導致眼睛失去對近距離物體的對焦能力。
• 晶狀體：像照相機的鏡頭，原本柔軟、有彈性，可以自動調整焦距。
• 年紀大後，它會像「硬掉的塑膠」一樣，失去彈性，看近就變困難。怎麼處理？
• 老花眼鏡（閱讀看近用）
• 雙焦鏡片（看遠、看近二個度數）
• 漸進多焦鏡片（遠中近生活方便）
• 雷射手術或人工晶體手術（醫師視患者狀況）
只有極少數「天賦異稟」的人，在五十歲時仍無老花現象，看遠看近視力皆極良好
老花眼並不表示你已老了，而是提醒你，要注意生理機能已有改變
眼睛之所以能看遠看近都清楚，是靠著睫狀肌控制去調節眼球水晶體，讓眼睛對焦
但是隨著年齡增加 眼睛機能也跟著退化，年輕時柔軟且富有彈性的水晶體漸漸硬化，失去了原本的調節能力，才出現老花眼症狀
由於老花眼是人體機能老化的一種現象，所以是人人都無可避免的問題
加上近年來隨著民眾使用3C的時間越來越久，長期用眼過度導致老花眼提早報到，還沒40歲就開始看遠看近都看不清
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眼壓高不一定是青光眼，但青光眼常常伴隨眼壓高
什麼是眼壓？
眼壓是眼球內的壓力，正常值大約是：
10～21 mmHg
它主要由房水（眼內的液體）生成與排出的平衡來維持。
眼壓高『不等於』一定青光眼
眼壓高（>21 mmHg）但視神經沒有受損，稱為：高眼壓
這種情況不算青光眼，但可能是青光眼的高風險族群，需定期追蹤。
如果你被告知眼壓偏高，該怎麼做？
建議進行以下檢查：
• 視神經檢查（眼底攝影或OCT）
• 視野檢查（Humphrey或FDT）
• 隅角檢查（判斷開放或閉鎖型）
• 追蹤眼壓變化
